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血压低吃什么比较好 低血压吃什么_查查吧

作者: 万夷  2019-05-27 14:36 [查查吧]:xytbfq.com

  头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿,这些都是血压低的表现,那么血压低吃什么比较好呢?下面让我们一起来看看吧!

  血压低吃什么比较好

  1、可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些食物能够养心益血、健脾补脑,对身体有好处。

  2、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

  3、血压低的人应该适当吃一些诸如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等胆固醇含量多的食物,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

  4、血压低的人应该多喝一点汤水,来增加食言的摄入量。比如像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤,对与血压低的患者非常有益。所以,血压低的患者应该要加强营养的补充。荤素都要吃。合理的搭配,保证充足的营养。

  5、与高血压患者相反,血压低的人应该选择吃一些比较高钠、高胆固醇的食物。人体的每日食盐量是12-15克左右,不能够过高,也不能过低的哦。多吸取食盐的话,可进步血压,改进头晕、困倦无力等症状。

  6、血压低的患者在平时可以多吃一些生姜,生姜能促进消化、健胃、升高血压,对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话,都不要吃的,大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。

  以上就是关于血压低吃什么比较好的相关信息,希望能对您有所帮助。

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