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大鱼大肉后吃什么刮油 大鱼大肉后吃什么清肠_查查吧

作者: bcevop  2020-01-31 18:00 [查查吧]:xytbfq.com

  随着1月份的到来,春节也不远了,那么离大鱼大肉的日子也不远了。辛苦工作了一年,放假之后总会做一些好吃的来犒劳一下自己和家人。因此身体里面也会积累到不少油腻的东西,导致肠胃不舒服。那么这里就给大家说一说,大鱼大肉后吃什么刮油清肠?

  大鱼大肉后吃什么刮油清肠

  1、喝盐水

  第二天早上起来,空腹喝不咸不淡的盐水。太咸的盐水不利于血液循环以及新陈代谢,淡则不会起作用。

  2、燕麦

  燕麦可以让人有饱腹感,不会让身体摄入太多油腻食物,从而预防便秘达到减肥效果。当然减肥效果怎么样还是得看个人的吸收情况,主要燕麦含有丰富的纤维素,所以刮油方面还是不错的。

  3、山药

  山药能够扩张血管,并且对于改善血液循环有不错嗯效果。山药含有多巴胺药,对于增强消化功能以及强化体质有着不错的效果。担心过年的时候吃太多导致消化不良的可以吃山药、莲子、交实加少许糖共煮。

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大鱼大肉后吃什么刮油 大鱼大肉后吃什么清肠_查查吧(图片来自摄图网)

  4、喝醋

  还可以通过喝醋进行肠胃清理,因为醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及各种不饱和脂肪酸等酸性物质。这些酸性物质能够起到促进肠胃蠕动、排便排毒的作用。

  5、大蒜

同裕彩票网  大蒜同样能够促进血液循环、加速新陈代谢,在排毒减重方面也有一定的功效。但是如果你不喜欢吃蒜也可以吃蒜苗、蒜叶、蒜油。

  6、糙米

  糙米能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环。帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。研究显示,长期进食糙米有助于将垃圾排出体外。

  7、萝卜

  胡萝卜含有多种维生素以及胡萝卜素、钙、铁等元素,对身体是很有帮助的,另外在排毒、健脾方面有着属于自己的功效作用。

  8、木耳

  木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。能将毒素排出体外,并有清胃的作用。

  以上需要介绍了“大鱼大肉后吃什么刮油?大鱼大肉后吃什么清肠”。虽然春节临近,但是大家也不要暴饮暴食,适度饮食才能够身体健康的。所以如果还是出现了肠胃不适这种情况的话,大家可以选择适合自己的方法来进行清肠胃的工作。

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