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醋泡香蕉的功效与作用 醋泡香蕉能减肥吗_查查吧

作者: gwbxs  2019-03-22 08:38 [查查吧]:xytbfq.com

  醋泡香蕉相信很大一部分没有吃过吧,这是一个用香蕉和醋做的一道菜,味道特别的鲜美,吃过的人都说很好吃,那么醋泡香蕉的功效与作用有哪些呢?我们来了解一下!

  醋泡香蕉可以减肥吗

  每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能减肥?听起来似乎很不可思议。下面妈网百科就为你揭开醋泡香蕉的神秘面纱,与你一探醋泡香蕉的减肥原理。

  醋泡香蕉是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。柠檬酸循环,即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后,就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化,引动其发挥出最大功效。

  此外,香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等,对减肥起辅助作用:食物酵素淀粉可帮助醣类消化;镁能预防心情焦虑与疲劳,提高酵素活性,改善代谢不良,并保持肠内水分,帮助排便;而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢,促进抑制食欲物质合成,还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作,避免脂肪细胞堆积;除此之外,钙还可以帮助排出体内多余水分,避免水肿。

醋泡香蕉的功效与作用
醋泡香蕉的功效与作用(图片来自摄图网)

  醋泡香蕉的功效与作用

  醋泡香蕉最大的作用就是减肥。

  一般来说醋泡香蕉有很好的减肥作用,大多数人都是采取醋泡香蕉来起到瘦身效果的,一般来说,用香蕉泡醋的方法其实对人的肠胃并不太好。如果经常食用的话还可能,导致出现骨质疏松的效果,所以如果仅仅为了减肥,就出现这种效果反而会得不偿失。香蕉当中含有非常丰富的纤维物质,对消化是有帮助的,同时还能有效的促进排便。从上面讲述的情况中可以看出,如果只是为了追求美容的话,不建议吃醋泡香蕉。

  香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

  看了醋泡香蕉的功效与作用,很多人是不是也心动了呢?减肥良方呀,想要减肥的小伙伴们赶紧去试一试吧!

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